田七人参サプリメントの症状に効果的な摂取方法・量の目安

田七人参のサプリメントの飲み方に悩む女性

田七人参の効果を実感したい!そう思っている方は男性、女性問わずに少なくないと思います。

田七人参の良さはわかってるけど、どのタイミングで飲めば効果的なのか?どの形状のサプリメントがいいのか?いいものだから飲んでみたいと思った瞬間から、実感したい欲が増えてくるものです。

ただし、効果的な摂取方法(飲み方)をちゃんと理解しているかってとっても大事。
健康維持をしたい、健康診断でコレステロール値が高かった・高血圧だった、ダイエットをしたい!。そんな人のために田七人参(サプリメント)の摂取方法について、お伝えしていきます。

田七人参の効果は更年期障害や糖尿病にも効果的

田七人参は古くから最高級漢方として多くの人に使われてきました。その働きは様々な症状にあります。

  • 肝臓機能を高める効果
  • 免疫力(免疫機能)を高める効果
  • 生活習慣病の予防・改善
  • 血糖値を下げる効果
  • 血流(血行)を改善する効果
  • 更年期障害への効果
  • 止血作用
  • 消腫作用

さらに、田七人参に含まれるフラボノイドが活性酸素を除去し、心臓病になるリスクを抑制する効果があります。
田七人参の効果・効能について詳しくは、田七人参の効果を解説!をご覧ください。

田七人参を効果的に飲むためのルール

田七人参の効果は中国で長年に渡り証明されているのですが、日本では未だに健康食品扱いです。
また産地が中国だからと偏見を持たれている方がゼロではないのも事実です。そこでまず、田七人参を選ぶには、産地や栽培方法、加工方法などが明確に表示されている安全性の高いものを選ぶことが大切です。
さらに、形状も大切なポイントです。粉末タイプや錠剤タイプなど、自分が飲み続けられるものを選びましょう。

田七人参はどのタイミングで飲むと効果がある?

田七人参の飲むタイミングですが、通常はどのタイプでも食前・食間・食後のいつ飲んでも構いません。
ですが、できるだけ消化吸収のしやすい食前がいいとされています。体の状態に合わせて、水またはお湯でお飲み下さい。また量をまとめて一気に飲まれるよりも、1日2~3回と回数を分けてお飲みいただくことで、より長い時間、体内で有効成分を吸収し続けることができるといわれています。

体質や体調によって飲む量は決まっている?

田七人参の商品や成分、形状によってさまざまですが、1回の服用で約1~2gが目安のようです。また現在、ウイルス性の病気になっている方や病院で治療中でお薬を処方されている方は、飲まれる前に主治医に相談ください。
また体質や日々の体調によっても変わってきます。

まずは商品にある目安量を続けることが大切です。飲むのを忘れたからと言って、一度に大量摂取はしてはいけません。

サプリメントを飲める年齢は決まっている?

田七人参のサプリメントは年齢を問わず飲むことができます。ですが、純粋に田七人参だけを使用している商品と、サポニンや有機ゲルマニウム、有機玄米などの他の成分が混ざっている商品で違いがあるようです。購入を検討されているサプリメンントのメーカーへ直接お問い合わせする、あるいはメーカー公式サイトで確認することをおすすめします。

田七人参サプリメントの効果が続く期間

田七人参は日本で食品扱いされているとはいえ、最高級漢方に属する生薬です。即効性は感じにくいですが、1週間程度で効果効能や数値、体の変化を感じる方もいらっしゃるようです。

しかし田七人参の多くの商品が、約3ヶ月以上の継続飲用を勧めています。
それはなぜなのでしょうか?
実は人間の血液を形成する赤血球は、約3ヶ月で新しく生まれ変わるといわれています。田七人参は風邪薬ほどの強力な特効薬ではありませんが、定期的に飲み続けることで体質改善や代謝が良くなったりと体の悩みが解消されるのを実感することができるでしょう。

田七人参サプリメントを効果的に飲んで健康な生活を送ろう!

効果的な飲み方を知ったあなたは、次に自分に合った商品選びをすることが大切です。サプリメントの種類はたくさんありますが、その中からきっとあなたに合う田七人参は見つかるはずです。パソコンやスマホで自分に合ったサプリメントを検索してみましょう。
しかし、大事なのはサプリメントに頼るのではなく、健康的な生活を送ることです。バランスの良い食事、早寝早起き、適度な運動をすることが基本です。その上で、色々な商品を特徴やタイプ、価格などで比較して自分に合ったサプリメントを見つけることで、体力向上と今よりも健康で元気な生活が待っているかもしれません。